O Projeto Família no Esporte visa sensibilizar, integrar e mobilizar o maior número de famílias para a importância e benefícios da pratica de atividades físicas realizadas entre mães, pais e filhos. O projeto se inicia através do programa Família Fit, onde a proposta é desenvolver atividades físicas desde a gestação, onde se inicia a fase mais importante da vida de uma família, através da aula de ginástica Família Fit Baby. Nesta fase o programa oferece exercícios para fortalecer o corpo para todas as mudanças que irão surgir durante a gravidez, diminuindo a incidência de estresse e aumentando a sua conexão com o seu novo corpo e principalmente com o bebe.

Na fase de pós-parto, o programa Família Fit é idealizado para mães e bebes, com o proposito de fortalecer o elo entre os dois, aumentar a sua auto estima e motivação para uma vida mais saudável. Ele contempla as aulas de ginástica: Família Fit Sling e Família Fit Carrinho. O ideal é que o bebe esteja com pelo menos 3 meses e a mãe liberada pelo seu médico para fazer exercícios físicos. Utilizamos o carrinho do bebe e o sling para auxiliar e ajudar a realizarem os exercícios com as crianças. O programa contempla métodos do pilates, treinamento funcional, entre outros. Nas aulas, o corpo do aluno será trabalhado de uma maneira global, buscando fortalece- lo por inteiro, mas com um trabalho diferenciado para a musculatura profunda do abdome e assoalho pélvico. Serão trabalhada todas a nossas capacidades físicas utilizando o peso do corpo, acessórios e muitas vezes as crianças como peso!

A terceira fase é o programa Família Fit Cardiocore voltado para mães e mulheres que querem melhorar seu condicionamento físico e perder peso. As aulas do programa Família Fit são estruturadas através do método cardiocore, baseado em intervalos, combinando elementos de treinamento de força, exercícios cardiovasculares, alongamento e exercícios de equilíbrio.

As aulas são em sua maioria ministradas ao ar livre, em parques, praças e locais com parquinhos, pois utilizamos os mesmos para entretenimento da criança e como equipamentos de apoio para os exercícios. As aulas não são restritas somente para as mães, podem pode ser realizadas entre pais e filhos, tios e sobrinhos, vovó e neto, qualquer forma de interação entre o adulto e a criança.

Venha conhecer o programa Família Fit, a sua família vai adorar esta novidade!

Primeiro evento:

Se você tem uma família e é apaixonado por esporte o programa Família Fit é para você!  Aqui você vai encontrar uma maneira de retomar sua forma física e integrar o seu filho/a em suas atividades físicas de uma maneira interativa, prazerosa e objetiva.

Programação:

Dia 26 de setembro as 9hs na praça dos Alecrins na rua dos Alecrins

Família Fit Baby das 9 as 9:45h aula para gestantes

Família Fit Sling e Carrinho das 10 as 10:45h aula para mães, pais e bebe de 03 a 1 ano.

Família Fit Cardiocore das 11 as 12h aula para mulheres.

Valor: R$25,00 a aula